自鲁达把那郑天寿扛走，离而复返后，宋荃司首相公的习武之旅也就正式开始了。
“相公，方才说的简略，未曾把其中许多事委都全盘托出给您，如今时机正好，不妨容我细细说了你听。”
江齐此刻正坐在宋荃不久前坐的地方，面带笑意，扯出些话头。
而这位缉魔司的正司首本人，宋荃站在开阔的地方，半蹲着身子，浑身都在发力，苦苦支撑下去。
他这是在摆拳桩，那位教他的提辖说男人身子骨还是太差了，必须要从头练起，习武之前须得先打磨体魄。
要说那红袍提辖也真是位严师，此刻她就站在宋荃身前，也是一模一样的拳桩，而宋荃不过是有样学样而已。
“宋司首，之后你须得每日练习，不可有一日放下。不求司首精通什么劳什子拳术，打磨体魄才是坦途大道。身子骨熬扎实了，日后学甚都好使。”
“每日清晨摆好拳桩之后，是以正拳百次为一组，寸拳百次为一组，长拳百次为一组，依次练习。出拳之时，依靠手腕发力，调动全身狠劲，一炮轰出。”
高挑女子说且说着，此时她也轰出一拳，正与宋荃演示。
“叱！”
鲁达猛推手腕，五指罡猛打进空气里，直激起寸风阵阵，要说面前若是贼人，那此刻估计面门已裂。
再推一拳，气势恍如擂鼓，震得天庭神动。神臂拽起令狮子心寒，狠劲冲来教东岳发颤。
如此一沉一沉，云雷吼动，想是山君老虎也能活活打死。
这是真杀人的拳脚。
宋荃看了害怕，心中感慨真不愧是那位三拳打死镇关西，气力灌动倒拔垂杨柳的鲁提辖。
鲁达每逢打出一拳，气势就往上涨一分，都不见有曾回落过，实在可怖。她就如此连递出七十余拳，打的此方天地元气倒灌之后，才就此停手，转过头来与宋荃讲道：“正是如此，宋司首可以仿照我方才的拳桩，自己练习试试看。”
“鲁提辖果真好拳脚，小女自愧不如也。”江齐不知道什么时候从位置上下来，此刻来到宋荃的身旁，拍了拍他肩膀，“有如此榜样在此，宋相公更要勤加练习才是，放心，日后我也会多监督您的。”
宋荃简直是汗流浃背：“江司首这是哪里话，我就是从此练一辈子拳，也不能与提辖相比啊……”
两人正如此吹捧着，哪知反倒是红袍提辖先不好意思起来，她性子豪爽，也不免自吹自擂一番：
“两位司首说笑了，下官怎得说也是武道上一品武夫，就是那日和天魁魔君拼杀时落下了暗伤，不然还能更上一层楼。”
江齐也是接过她话头：
“依本官看，提辖在天魁魔君手上落下一败，也不见得就不是一件好事。常言道，破而后立，提辖如此年轻就登上武道山巅，逢了旗鼓相当的敌手，才好更加精进。”
高挑女子看来也是思忖过这方面的事，此时她若有所思，又向两人阐释：
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