乘龙陷入了回忆，很久才接着道:“我们小时候练武，在师傅那里整整度过了艰苦而漫长十年：无论寒冬酷暑，每天都是五点起床练功，练到十二点吃饭，下午再接着练，直到午夜才能休息。出师了也是曲不离口，拳不离手。”
乘龙道:“我能够在没有任何辅助设备的情况下，用双手扶住墙壁，双脚蹬住另一侧，很快就上到高处；中途，我还能够游刃有余地抬起一只手，这都是平时勤练习的结果。”
徐青华心道:“和师傅说的“勤”字诀一样:早起晚睡，锻炼手脚力量。打水、砍柴、舂米、汲水等事事都要亲自去做。”
徐青华道:“外行看热闹，内行看门道。乘龙大哥，您真的厉害。我知道您功夫就是真的!”
乘龙道:“第二，随时随刻观察周围的环境，思考如果把自己想象成一个身处险境的人，能抓住哪些趁手的武器呢？”
乘龙接着道:“功夫再高，也怕菜刀。功夫好，别人偷袭怎么办？你看我的电影里面:石头、砖块、杯子、烟灰缸都是很好用的投掷武器，桌椅板凳是攻守兼备的；如果有木棍铁棒，那就是标准的兵器了；扫帚、拖布作为长兵器的替代品是比较好用的；各种金属工具如扳手、改锥、锥子、锤子等，都是很好的攻击型短兵武器；一壶开水的杀伤力是恐怖的；趁对方不注意，抓把土，扬在对方眼睛里，也是真正可以扭转战局的武功实战制胜招数；同时，背包和手提包等，也可以作为很好的防守型武器。”
乘龙接着说:“武功高手要脑子灵活，时刻保持警惕。能够临时在现场找到称手适用的武器，妥善应对别人攻击。”
徐青华心道:“和我师傅传‘紧’字诀有点像:两手常常护住心胸，行走时左右护住两胁，攻击刺杀不要用尽全力，要能收得回来。脚步收缩有所遵循，不要抬高脚步大步跨，不要呈丁字步或八字步，要做到可以快速前进，可以迅速后退，心里要常常先有察觉，不要让智谋昏聩。”
徐青华道:“万般皆法。”
乘龙道:“是这个道理，万法归宗，条条大路通罗马。”
乘龙接着道“第三，世上武功，唯快不破。”
徐青华心道:“‘径’，迅速得让人追不上、赶不及。不要有第二次考虑。一定要击中关键。已经确定目标所在，就用尽全身每一个毛孔的力量，都朝着那里奔赴。果然武功都是一样的。”
徐青华道:“乘龙大哥，能不能讲一讲，现今武功的特点？”
乘龙总结了一些他接触过的功夫的特点，加了一些自己见解，和徐青华开始讲起来:
跆拳道注重腿部动作和攻击技巧，跆拳道具有更高的速度和准确性。
跆拳道速度和力量较强，适 用喜欢下肢攻击的人。
空手道过去是一种发展自己身体和精神的方法，所获得技能是不必依赖任何工具，能够保护自己。
空手道注重力量和技巧的运用，实战中也有很好的表现。空手道注重手部动作和防御技巧，力量和耐力训练较多，适合喜欢手部攻击和防御的人。?
散打结合了多种打法，速度与力量优于跆拳道和空手道，但实战性更强。
散打的理念是以刚制刚，采用格挡或以攻对攻或以攻代防的方法，来攻击对方。
古传散手作为散打的最早发展要能对抗单人和兵器或多人的格斗，用头、指、掌、拳、肘、肩、膝、腿、胯、臂等部位攻击，主要的技法为打、踢、拿、跌、摔等其中还有肘膝等技法，在格斗中讲究出其不意，不讲究花法只讲究打赢实用。
柔道源自日本柔术，原本是武士在武器掉落等徒手的情况下去反击对手的手段。
柔道是一种以柔术为主的格斗流派，在于借力打力，以柔克刚，打斗过程中重视的是格斗的技巧，战斗的方式主要是以各种摔技、投技为主，从而给对方造成伤害。
散打的技术更加直接有效，注重攻击对手的要害部位，如头部、颈部、胸部等。而柔道则更多地注重对手的控制和投技，对于实际的自卫场合可能不太实用。
散打注重实战训练和技术的实际应用，强调快速反应和攻防转换能力的培养。而柔道则更注重技巧的练习和对手的控制，强调力量和技巧的平衡。
白眉拳刚强凶猛，连贯性强，路线宽广；涵括了“两仪、三形、四标、五向、五行、六合、六劲、八势”等要诀。
白眉注重内劲，讲究内外合一；意气合一，功法为一，虚实转换，刚柔并济，柔以走化，善变化。刚以击发，以攻为主，以法见长，以巧取胜。
咏春拳的拳法简洁、快速，注重对敌方的攻击进行迅速、准确的反应，这使得咏春拳在实际对抗中比白眉拳占优势。
咏春拳的黐手技巧是一种独特的擒拿技巧，可以有效地控制敌方的关节和肌肉，使其失去战斗力。
咏春拳的精髓在于以柔克刚、?借力打力、?迅速制敌。? 咏春拳强调以防御为主，注重借力发力，通过正确的发力方法和快速的攻击，迅速制服对手，将损害降至最低。
徐青华心道“‘径’字诀，任何拳法都是迅速得让人追不上、赶不及。自己不能有第二次考虑，一定要击中关键。已经确定的目标所在，就用尽全身每一个毛孔的力量，都朝着那里奔赴。如恶虎扑食。”
徐青华道:“乘龙大哥，您懂得真多。”
沈琉璃也道:“乘龙大哥，我是柔道黑带。现在我是您的资深粉了。”
徐青华对沈琉璃道:“那我转骨灰粉。”
沈国君看他们俩闹，笑而不语……
乘龙又陷入沉思，停了一会，接着道:“江湖险恶，李晓龙先生武功很好，也客死他乡。李联杰先生的湾湾经纪人被杀，李联杰才下定决心远走好莱坞。有一次，在漂亮国参加脱口秀节目‘柯南秀’中，主持人突然拿枪指着我，我一愣，然后迅速踢飞了枪……”
沈国君、沈琉璃、徐青华三个人异口同声:“啊，啊？……”
徐青华心有余悸，心道:“‘敬’字诀，敬天法地，藏锋守拙。要警戒自己，不要显露自己的功夫。要温和、善良、俭朴、谦让。冤家宜解不宜结。”
乘龙回忆:在香港初期，乘龙曾经遭遇过一次生死考验，而那次经历，让他深刻体会到了兄弟情深的真正含义。
乘龙因为在不知情的情况下得罪了一个黑社会老大。
在一次电影拍摄中，乘龙被对方派出的50多个小弟围攻。
面对突如其来的危机，剧组人员惊慌失措，四散逃命，只有洪锦宝选择留下来，与乘龙并肩作战。
乘龙和洪锦宝两个人打50个人，最后两人成功突围，化解了一场可能发生的悲剧。
乘龙说:“如果那次没有洪锦宝的出手相救，后果不堪设想。这份救命之恩，我铭记了一辈子。”
乘龙后来找香港大哥作保，亲自与黑社会老大进行了谈判，最终使得事态得以平息。
洪锦宝不仅救下了成龙的性命，更深化了两人之间的兄弟情谊。
乘龙回忆道:“洪锦宝的那句‘有人欺负我们兄弟就是不行’，深深烙印在我的心中，一辈子……”
徐青华心道:“‘切’字诀，先祖说:千忍万忍，首先不要惹祸。不要轻易把自己后背托付给别人。果然是真理。”
徐青华道:“冤家宜解不宜结，可以收手就收手，因为结下冤仇的，永远没有化解的日子。只有千日做贼，哪有千日防贼？”
徐青华心道:“学习功夫是用来防备祸患，然而祸患却更加厉害，依靠功夫却不考虑祸患，祸患又会降临。武功再高，也怕菜刀。何况现在还有枪？让人畏惧并防备，哪里比得上让人无所畏惧，并且无需防备来得周全。先祖真是英明。”
徐青华对着乘龙深深一鞠躬道:“谢谢乘龙大哥帮忙解惑。”
乘龙道:“所有的功夫和人生一样，都是这么个过程:先看山是山，看水是水。再看山不是山，看水不是水。然后看山还是山，看水还是水。”
徐青华道:“做人还是要‘苟’一点好，猥琐发展是真理。有功夫也是没有功夫，没有功夫就是有功夫。《功夫》里面没有人知道周星驰会如来神掌，最后火云邪神死了。”
听完了乘龙大哥对功夫解读，晚上，徐青华有所感悟，运转内家拳鲲鹏顺气九势进入修炼……
徐青华发现一晚上修炼内丹大了，内力又有了精进……
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